Trauma / traumatische noemen we het wanneer iemand na een schokkende gebeurtenis blijft hangen in gevoelens van angst, woede of eenzaamheid. Vaak kunnen we ons heel goed voorstellen dat bepaalde ervaringen een enorme impact hebben op mensen. Echter bagatelliseren we ook nog heel erg veel, voor anderen maar ook voor onszelf. Ervaringen die ik hoor die we bagatelliseren zijn:
- Lichamelijk trauma
- Een operatie of invasieve ingreep
- Ziekte
- Ervaringen waarin je niet gehoord werd
- Ervaringen waarin er niet (bewust/onbewust) naar jou (behoefte) geluisterd werd
- vervelende ervaringen op medisch vlak
- Seksueel Trauma waarbij je geen “nee” hebt gezegd
- Seksueel Trauma waarbij je een lichamelijke opwinding ervoer
- Een ongeval zien
- Verwaarlozing in de kindertijd
- Niet erkennen van gevoelens
- Ouders die niet eerlijk zijn over hun emoties
- Seks hebben met je partner tegen je zin of voor je partner
- Een scheiding (van je ouders en/of jijzelf)
- Ruzie/ eindeloze discussies en geweld tussen je ouders
- Overlijden van iemand in je nabije omgeving (geliefde / ouders / vriend(in))
- Gepest worden
- Het verliezen van je baan
- een natuurramp
- Aanranding
- Betasten met kleding aan
- Seksuele handelingen verrichten zonder penetratie
- Geweld van je partner of iemand waarvan je houd en waar je niet weggaat.
Lichaam en geest zijn één. Dus ook in het geval van lichamelijk trauma is het van belang de psychische gevolgen te erkennen en andersom. Het kan zijn dat je jezelf bewust maar vaker onbewust afsluit voor de (verwerking van) het trauma en van de pijn die dat weleens zou kunnen opleveren. Je trauma blijft dan dus onverwerkt. Je blokkeert alles wat te maken heeft met deze gebeurtenis(sen). Je stopt het heel diep weg. De gevoelens en gedachten die met dit trauma te maken hebben ontwijk je. Soms lijkt het alsof je je het niet eens meer goed kunt herinneren. Aanraking of een andere trigger kunnen er dan voor zorgen dat je weer in contact komt met je lichaam en deze gevoelens en gedachten. Ze zijn er namelijk nog gewoon je blokkeert ze alleen.
